水暖炕介绍如何自我催眠取得成功？
如果想要自我催眠取得成功，产生好的效果，首先，定 要 有强烈的愿望。不要以为随意躺在床上，打开CD机，催眠就能发挥神奇的作用，这就好比守株待兔，根本就是在做无用功。自我水暖炕催眠的正确方式与实施技巧也不太可能马上就能学会，在这方面也是熟能生巧。拥有想让催眠发挥效力的愿望或者至少相信它能够起作用，是最基本的，我们对它的作用信任度越高，愿望越强烈，自我催眠的进展也就越快。另外，还要最大限度地放弃批判，接受催眠技巧。最理想的状态就是，你乐意停止思维，抛开任何的顾虑，完全相信催眠将发挥巨大的作用。这种心理状态可以有效地帮助你打开自己的潜意识，使你易于接受暗示，是自我催眠成功的关键。
其实，自我催眠的方法并不神秘，每个人都可以尝试，同时，自我催眠和生活中其他的美好事物一样，也需要定的努力、 练习和实践，通过实践你会逐渐习惯进入水暖炕催眠状态的感觉，而且你越能够适应这种感觉，就越容易成功地诱导自己进人催眼，让催眠发挥其应有的作用。 自我他眠和他人催眼一样，只要实施得当，没有什么危险性，但是有些事项一定要注意，在进行机械操作，驾驶或者做任何其他需贸精神集中的事情时，不能插放催眠用的磁带，CD等。此外，曾有过心理疾病的人，如果没有征得适当的医疗建议(催眠医师，催眠师的建议)，最好不要擅自进行自我水暖炕催眠，此外，在你不知道疼痛的原因时，如果没有征得医疗人员的问意，最好不要利用自我催眼的方式来减轻疼痛。比如，如果你手腕骨折了，而你采用白我催眼的方法减轻了疼痛井且继续使用受伤的胳膊，可他会造成无法挽回的损害。
由于处于催眼状态时，对自己的潜意识施加睛示是一件不太容易的事，因此进行自我催眼时，使用磁带成CD公对催眼的成功有很大的帮助。所用的磁带成CD可以是自己录制的，也可以由催眠医师录制成者让朋友按照自已所编写的内容来录制。