水暖毯告诉您卧室光线对于睡眠的影响

光线有助于安眠和清醒。没有关灯就睡觉，产生睡意的褪黑色素荷尔蒙受到光线刺激，也不易分泌出来，就会睡不安稳。睡觉空间灯光的营造也是良好睡眠的一个重要原因。卧室中的照明灯要柔和、温馨，避免采用室内中央只有一盏大灯，也不要采用太强或过百的日光灯，因为这种灯光常使卧室内显得呆板没有生气。